Achtsame Pfoten im Wald

Gönne dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und lasse die Last des Tages hinter dir. Gemeinsam tauchen wir ein in die wohltuende Stille und den Frieden des Waldes, der uns einlädt, den Moment zu genießen und im hier und jetzt zu verweilen.

Was erwartet Dich?

Unser Spaziergang ist keine Wanderung im herkömmlichen Sinne, sondern eine Einladung, mit Offenheit  durch die Natur zu schlendern.
Auf einer Strecke von etwa 3 Kilometern bewegen wir uns langsam und achtsam durch den Wald – ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Schritt für Schritt nehmen wir die Umgebung bewusst wahr, lassen den Alltag hinter uns und öffnen uns für die kleinen Wunder der Natur. Diese Feierabendtour lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und sich vom Zauber des Waldes inspirieren zu lassen.

Eine Schatzkiste für deine Sorgen

Bevor wir starten, nehmen wir uns einen Moment, um innezuhalten. Stell dir vor, dass all deine Gedanken, Sorgen und To-Do-Listen in eine imaginäre Schatzkiste wandern. Diese Kiste bleibt geschlossen, während du dich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrierst. So kannst du den Alltag loslassen und dich unbeschwert auf die Erfahrung des achtsamen Waldspaziergangs einlassen.

Während wir gehen, kannst du dir kleine, achtsame Fragen stellen, die dir helfen, den Moment noch intensiver zu erleben:

• „Was tue ich was tut mein Hund?“ Konzentriere dich auf das was du gerade in diesem Moment machst.
• „Was fühle ich?“ Wie hart oder weich ist der Boden. Ist es Kalt oder Warm?
• „Wie fliest mein Atem “ Schnell oder Langsam und Gleichmäßig?

Mit jedem Schritt kannst du tiefer in die Verbindung mit der Natur eintauchen und die beruhigende Wirkung des Waldes spüren.

Reflektion

Am Ende unseres Spaziergangs finden wie immer eine kleine Reflektion statt, wo jeder der möchte seine seine Erfahrungen und  eindrücke des Spaziergangs Teilen darf. 

Eine kleine Inspiration für deinen Alltag

Zum Abschied möchte ich dir eine kleine Karma-Karte mitgeben – eine liebevoll gestaltete Übung oder Inspiration, die dir hilft, die Achtsamkeit aus dem Wald in deinen Alltag zu integrieren. Dieses kleine Stück Zauber erinnert dich daran, immer wieder Momente der Ruhe und Bewusstheit zu schaffen, auch wenn der Trubel des Lebens zurückkehrt.

Wichtige Hinweise für alle!

Da ich zu Beginn der Tour noch ein paar organisatorische Dinge abwickeln muss und die Hunde oft sehr nervös sind, bitte ich Dich, Deinen Hund vorerst im Auto zu lassen
Für die Teilnahme ist es wichtig, dass Dein Hund haftpflichtversichert ist und der übliche Impfschutz vorliegt. Beides werde ich am Parkplatz überprüfen.

Komm mit mir auf diese besondere Reise in die Natur. Entdecke die Kraft des Moments, finde innere Antworten und lasse dich vom Zauber des Waldes berühren.